Bloggen

kaos-pa-motet

Vi bloggar och tycker till om allt som rör fokusträning, effektivitet, stress och kanske lite annat…

1412, 2015

Smarta mobilen lömsk tidstjuv

14 december, 2015|Uncategorized|

Var 18:e minut kollar vi i smarta mobilen. Det blir tre timmar per dag. Och det minskar produktiviteten. I en artikel skriver Dagens Industri idag om hur mycket tid vi faktiskt ägnar åt våra mobiler. Den ständiga uppkopplingen mot jobbet men också mot sociala medier och vänner går ut över [...]

1007, 2015

Sanningen om Multitasking

10 juli, 2015|Distraktioner, Fokusträning, Stress|

Mångas arbetssituation skiljer sig ganska mycket från hur det såg ut på ett kontor för 20-30 år sedan. Idag matas vi konstant med impulser från telefoner, e-post och internet. Det är inte helt ovanligt att vi sitter i någon form av kontorslandskap där vi utsätts för ytterligare distraktioner, såsom kollegor [...]

704, 2015

Vänlighet som strategi

7 april, 2015|Medvetenhetsträning, Mentala strategier|

Om vi väljer en vänlig sinnesstämning så finns det inte plats för en ovänlig. Det är väldigt svårt, för att inte säga omöjligt, att vara arg samtidigt som man är vänlig.  Problemet är att det ofta inte är lika enkelt i praktiken som i teorin. Vi är inte allt i [...]

3103, 2015

Anställda ägnar i snitt två timmar om dagen åt att slösurfa

31 mars, 2015|Artiklar, Mentala strategier|

Tidningen Metro rapporterade 6 januari att samstämmig forskning visar att vi ägnar flera timmar av arbetsdagen åt att låtsasjobba (slösurfa, boka resor,  etc.). Utifrån sociologisk synvinkel är det ett stort mysterium. - Nog är det märkligt. För samtidigt kommer ständiga rapporter om hur arbetet intensifieras på de flesta arbetsplatser och om [...]

902, 2015

Så undviker du problem

9 februari, 2015|Fokusträning, Mentala konstruktioner|

Ett problem är ingenting som uppstår av sig själv. Det är något man, omedvetet, väljer att skapa. Genom att träna upp vår medvetenhet så får vi också möjlighet att välja hur vi vill agera på ett mer konstruktivt, icke problemskapande, sätt. Definition av problem Ordet problem är ett ganska vitt begrepp [...]

901, 2015

Många känner sig stressade på jobbet

9 januari, 2015|Artiklar, Stress|

Dagens Nyheter rapporterar om Unionens senaste arbetsmiljöbarometer, där det framgår att 67% av alla arbetsmiljöombud anser att stress och hög arbetsbelastning är den i särklass viktigaste frågan att lösa, oavsett bransch. Den psykosociala arbetsmiljön på svenska arbetsplatser är sämre än någonsin och den sprider sig från bransch till bransch. Samtidigt minskar det [...]

801, 2015

Mötet med Mary Juusela

8 januari, 2015|Allmänt|

Idag hade jag förmånen att träffa Mary Juusela över en lunch. En fantastisk kvinna som hunnit med en väldigt mycket under sitt liv, och som brinner förmänniskors lika värde och för arbetet mot främlingsfientlighet och utanförskap. Hon har utvecklat en egen metod, Lika Olika-metoden, för att utbilda inom dessa frågor. [...]

701, 2015

How Wolves Change Rivers

7 januari, 2015|Förändring|

En kortfilm om hur en, till synes, liten förändring kan leda till något riktigt stort. När man återinförde vargar i Yellowstone nationalpark 1995 kunde man se många positiva förändringar såsom ökad växtlighet i områden där renarna tidigare kunde beta helt ostört.